拒绝儿童常见病 养成健康好习惯——网课期间正确选择电子设备

当学校因疫情原因或其他原因停止线下教学改为线上教学，俗称“上网课”时，学生们的日常学习环境也就从教室变成了居家，从看黑板变成了看电子屏幕。这时，家长应选择什么样的电子产品更有利于保护好孩子的视力，做好近视防控呢？可以借鉴以下几个原则：

1.宁大勿小

电子产品的屏幕大小很重要，在有条件的情况下，应尽量选择屏幕较大的电子产品。优先选择的顺序依次是投影仪、平板电视、电脑、平板电脑、手机。尽可能将学习画面投屏到投影仪、平板电视或其它大屏幕上观看，这样才能避免孩子长时间近距离用眼，带来用眼疲劳、近视加重的后果。

2.宁高勿低

尽可能选择屏幕分辨率较高的电子产品，淘汰低分辨率产品，并且将文档字体调大，以便能很容易看清楚细节，减少精确识别困难带来的用眼疲劳。

3.宁柔勿亮

电子产品的屏幕的显示参数应进行适当的调节，如对比度、亮度等指标，让屏幕看起来更柔和舒适，减少屏幕亮度对眼睛的刺激，有护眼模式的可调用护眼模式。另外，室外光线不足时，还需补充背景灯光源，来减少屏幕带来的刺激。

4.尽量不用

能避免使用电子屏幕时应尽量避免使用，家长尽量配合老师提前把试题、试卷等材料打印成纸质材料，以方便学生阅读和使用，以减少视屏时间。(学校卫生所供稿)