拒绝儿童常见病 养成健康好习惯——近视篇

拒绝儿童常见病养成健康好习惯之系列科普讲座来了，本期说的是儿童常见病中的近视。下面就让我们一起来了解和学习吧！

近年来，近视低龄化趋势发病在全球范围内普遍升高。根据国家卫健委公布的调查结果，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。近视除了给日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，各种眼部疾病，严重的甚至会导致失明，危害极大。

什么是近视呢？

近视是远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的这种状态，即只能看近，不能看远。

为什么会得近视眼？有以下几个原因：

1.用眼距离过近；

2.用眼时间过长；

3.在行车上或走路时看书；

4.躺着看书；

5.睡眠不足；

6.写字姿势不正确；

7.课桌不符合要求；

8.照明光线过强或过弱。

有人说了，得了近视也无所谓啊，有什么可怕的？那么我们来看看近视眼的危害都有哪些？

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响了学习、生活质量；

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；

3.升学、参军、考公务员和找工作受限；

4.近视患者其白内障、青光眼等眼科疾病的发病率明显高于正常；

5.中高度近视有致盲风险；

6.遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。

现在，大家知道重视了保护视力了吧！敲黑板，关键来了！

我们怎么预防近视眼呢？请大家跟我们一起哼唱预防近视的儿歌，记住这些关键点!

你拍一，我拍一，大家保护好视力；

你拍二，我拍二，预防近视要牢记；

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；

你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；

你拍五，我拍五，走路躺着不看书；

你拍六，我拍六，看书时间别太久；

你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；

你拍八，我拍八，视力定期要检查；

你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；

你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

请大家一定要记牢这些要点，保护好自己的眼睛。可是如果已经近视的小朋友该怎么办呢？

1.改善不良用眼习惯

2.勤做眼睛保健操

3.定期做视力检查

4.少看电子产品，多进行户外运动

家长和小朋友们，近视可不比孩子摔伤了涂点药就能愈合，晒黑了坚持用防晒就能白回来，孩子的眼部伤害是不可逆的!一起爱护好孩子的“心灵的窗户”吧！

本期专题到此结束，我们下期再见！（学校卫生所供稿）